# Медитация

читать 10 мин.
0 33

Випассана - это медитационная техника, которая помогает осознавать свои действия, тело, ум и сердце. Ее можно выполнять тремя способами: осознавание своих действий, осознавание дыхания и осознавание живота. Випассана настолько проста, что ее может выполнить даже ребенок, и она является чистой сущностью медитации.

Перепост
Прочитать полностью